Dây kháng lực GYM Power band cao su đàn hồi thể thao đa năng, tập toàn thân, tập tay, chân, đùi mông vai

Dây kháng lực Power Band · Tập tại nhà

Không có thời gian đến phòng gym?
15 phút mỗi ngày, ngay tại nhà

Cuộn gọn trong túi mà thay được cả bộ tạ từ 2kg đến 57kg. Tập toàn thân: tay, vai, ngực, lưng, đùi, mông, cho cả nam và nữ.

✓ Cao su nguyên chất✓ 7 mức lực✓ 1 đổi 1 trong 15 ngày

⏰ Bận rộnĐi làm cả ngày, về nhà không còn sức đến phòng gym.

💸 Tốn kémPhí gym, PT vài trăm nghìn đến vài triệu mỗi tháng.

🏋️ Tạ cồng kềnhTạ nặng, chiếm chỗ, dễ đau khớp khi tập sai.

🪑 Ngồi nhiềuMỏi lưng, vai gáy, bụng dần to ra vì ít vận động.

👉 Chỉ cần 1 bộ dây kháng lực và một góc nhà nhỏ là bạn bắt đầu được ngay hôm nay.

Thay cả bộ tạ: 7 màu dây, lực từ 2kg đến 57kg. Gộp nhiều dây để tăng lực khi khỏe lên.
An toàn cho khớp: lực tăng dần theo độ kéo, không giật như tạ sắt, phù hợp người mới tập.
Tập toàn thân: hơn 50 bài cho tay, vai, ngực, lưng, bụng, đùi, mông.
Gọn, mang theo được: cuộn lại bỏ balo, đi công tác hay du lịch vẫn tập đều.
Bền: cao su nguyên chất dày dặn, lỗi do sản xuất được 1 đổi 1 trong 15 ngày.

Mỗi bài 3 hiệp, nghỉ 30–45 giây giữa các hiệp. Màu dây gợi ý cho người mới tập.

1. Squat với dâyĐùi, mông3 × 15 · Đỏ / Đen

2. Bước ngangMông, hông (quấn đôi dây quanh gối)3 × 12 mỗi bên · Vàng / Đỏ

3. Nâng hôngMông, lưng dưới3 × 15 · Đỏ / Đen

4. Cuốn tay trướcBắp tay trước3 × 12 · Đỏ

5. Đẩy vaiVai, tay sau3 × 12 · Đỏ / Đen

6. Đẩy ngựcNgực, tay sau3 × 12 · Đen / Tím

7. Kéo lưng ngồiLưng xô, vai sau3 × 12 · Đen / Tím

8. Hỗ trợ đu xàLưng, tay3 × 6–8 · Tím / Xanh lá

📅 Giáo án 15 phút, 3–4 buổi/tuần

Buổi A · Thân dướiSquat → Bước ngang → Nâng hông

Buổi B · Thân trênCuốn tay → Đẩy vai → Đẩy ngực → Kéo lưng

Tập xen kẽ A và B. Khi làm dễ dàng hết số lần, hãy đổi sang dây nặng hơn hoặc gộp 2 dây.

Vàng	2–7kg · khởi động, giãn cơ, phục hồi
Đỏ	7–16kg · người mới tập, thể trọng trên 40kg
Đen	11–29kg · người mới tập, thể trọng trên 50kg
Tím	16–39kg · có kinh nghiệm; hỗ trợ đu xà, gánh tạ
Xanh lá	23–57kg · có kinh nghiệm, tập nặng
Xanh dương / Cam	Rất nặng / cực nặng · tập chuyên sâu
Chất liệu	Cao su nguyên chất, dài khoảng 2,08m

Mình mới tập thì nên mua dây nào?: Nữ nên bắt đầu với dây Đỏ, nam với dây Đen. Muốn tập toàn thân lâu dài thì chọn bộ Đỏ + Đen + Tím để tăng lực dần.
Dây có dễ đứt không?: Dây làm từ cao su nguyên chất, dày dặn. Không kéo căng quá mức, tránh cọ vào vật sắc nhọn. Dây lỗi do sản xuất được 1 đổi 1 trong 15 ngày.
Có hướng dẫn tập không?: Có. Bạn làm theo 8 bài ở trên, hoặc nhắn Zalo Húi Sport để nhận giáo án theo mục tiêu (giảm mỡ, săn chắc, tăng cơ).
Một dây tập được những gì?: Một dây tập được cả tay, vai, ngực, lưng, đùi, mông. Mỗi nhóm cơ cần lực khác nhau nên mua 2–3 dây sẽ tập hiệu quả hơn.

Bắt đầu tập ngay hôm nay, chỉ từ 15.000đ Kiểm tra hàng trước khi thanh toán · 1 đổi 1 trong 15 ngày nếu lỗi Chọn dây & đặt hàng

Cao su nguyên chấtBền, đàn hồi tốt

1 đổi 1 trong 15 ngàyVới sản phẩm lỗi

Kiểm hàng trước khi trả tiềnGiao toàn quốc